01.02.2023

BENEFICIILE RÂSULUI LA LOCUL DE MUNCĂ

„Conform cercetărilor de la instituții importante precum Horton, Massachusetts Institute of Technology și London School of Business and Finance, fiecare chicot sau chicot poartă cu sine o serie de beneficii”, scrie Alison Beard în HBR.

„Râsul ameliorează stresul și plictiseala, crește implicarea, îmbunătățește bunăstarea și induce nu numai creativitate și colaborare, ci și precizie analitică și productivitate.”

Lectorul de la Harvard Business School, Alison Woods Brooks, a descoperit că glumele la locul de muncă pot face oamenii să pară mai competenți.

Dar ce zici să fii subiect de glume și să râzi din poftă?

De asemenea, poate aduce o serie de beneficii angajaților. „Când începi să râzi, nu numai că îți scapă povara mentală, dar de fapt provoacă schimbări fizice în corpul tău”, explică Clinica Mayo.

Acest lucru vă îmbunătățește aportul de „aer bogat în oxigen”, crescând eliberarea de endorfine în creier. „De asemenea, poate stimula circulația și relaxarea musculară, care la rândul lor ajută la reducerea unora dintre simptomele fizice ale stresului”.

Cu toate cercetările care arată că mai puțin stres aduce beneficii angajaților și reduce absenteismul, libertatea de a râde pare ceva care nu este doar bun, ci și necesar la locul de muncă.

Un grup de cercetători a descoperit chiar că, după vizionarea unui videoclip de comedie, angajații erau cu 10% mai productivi decât colegii lor.

Desigur, prea mult umor sau râs pot avea dezavantajele sale. De exemplu, liderii care slăbesc angajații sau spun glume murdare pot pregăti scena pentru ca alți angajați să se comporte prost.

Cu toate acestea, în decență, râsul este în general un lucru bun, iar beneficiile depășesc cu mult riscurile.

Așa că râzi liber, nu în fiecare zi toată ziua, desigur. Este întotdeauna bine să fii conștient de decibelii din mediul tău și să nu distragi atenția colegilor.

După cum spune profesorul de la Harvard Medical School Carl Marcy, „râsul este un semnal social între oameni. El este ca un semn de punctuație.”

Uneori, în mijlocul unei zile stresante, ajută să fie semnul exclamării.